10 habilidades de citas para una vida amorosa más exitosa

Si se siente solo o inseguro en sus luchas de citas, sepa que la mayoría de las personas no se sienten cómodas ni son buenas para las citas. Aprenden a salir con más éxito a través de la práctica, la experiencia, la paciencia y continuamente ajustando sus habilidades y enfoque de citas.

También aprenden sobre sí mismos y lo que están buscando a través de todo tipo de experiencias de citas (lo bueno, lo malo y lo feo), y luego aplican este conocimiento al presente y al futuro.

Si no eres natural en las citas, no te sirve para pasar un mal rato. En cambio, sepa que las citas son algo en lo que puede mejorar si está dispuesto a aprender nuevas habilidades y hacer el esfuerzo necesario para tener una cita más inteligente y más consciente.

Aquí hay 10 habilidades para cultivar para una vida amorosa más exitosa:

1. Observación

Leer las señales sociales durante las citas y saber cómo interpretar el lenguaje corporal, el contacto visual y otras formas de comunicación no verbal (p. Ej., Distancia y tacto) son habilidades esenciales de citas. Podrá conectarse mejor con socios potenciales si sabe cómo leer mensajes no hablados y puede observar con precisión los componentes clave de la fecha que crean o interfieren con una conexión.

Es importante aprender a interpretar el lenguaje corporal y otras señales sociales, para que sepa lo que quiere y necesita su cita.

Considere los gestos que hace su cita, si se discute y cómo se discuten los planes futuros, qué se comunica a través del tacto, etc. Desarrolle sus habilidades de observación concentrándose en lo que está sucediendo en el momento presente mientras adquiere una comprensión de las señales sociales.

2. Compromiso

La capacidad de comprometerse y tomar decisiones conjuntas es imprescindible en las relaciones exitosas y mutuamente satisfactorias. Mostrar incapacidad para comprometerse puede disuadir rápidamente a una posible pareja romántica de acercarse a usted, especialmente si hacer planes es unilateral o logísticamente difícil en la fase inicial de citas.

Si no sabe cómo comprometerse en su relación, su pareja probablemente sentirá que está perdiendo o renunciando a algo sin una sensación de equilibrio y, por lo tanto, se sentirá solo o insatisfecho.

El compromiso es la base de cualquier buena relación.

Puede cultivar la habilidad de compromiso al comprender mejor su posición sobre un problema o decisión y cómo se siente su pareja o pareja sobre el mismo problema o decisión. Luego reflexione sobre cómo puede encontrarse con una posible fecha o socio en el medio. Este proceso implica mostrar empatía por la opinión de su pareja, encontrar soluciones que tengan en cuenta a ambas partes y sus sentimientos, y encontrar formas de tomar decisiones juntas con respeto y una actitud de ganar-ganar.

3. Asertividad

Esto implica defender sus necesidades, ser auténtico al articular cómo se siente, establecer límites apropiados y utilizar una comunicación abierta y honesta. La comunicación asertiva no se trata de actuar, intimidar o controlar el comportamiento, y no se trata de ser pasivo, agresivo o pasivo-agresivo. La asertividad se trata de usar tu voz y ser dueño de cómo te sientes de manera directa.

Ya sea en su vida profesional o personal, sea asertivo y hable sobre sus sentimientos.

En las citas, es importante ser asertivo, para que tus citas sepan dónde estás parado, cómo te sientes acerca de ellas y qué tipo de relación estás buscando. La asertividad puede ser una habilidad desafiante si eres propenso a las tendencias agradables o la ansiedad social. Recuerde que jugar no es el camino saludable para el corazón de alguien. Aprenda a ser hábil en la asertividad y a expresar cómodamente sus pensamientos, sentimientos y necesidades.

4. Manejo del estrés

Las citas comúnmente agregan un elemento de estrés a la vida, como es natural cuando dos personas ajustan sus rutinas establecidas para incluir a otra persona. Encontrar maneras de controlar el estrés en torno a las citas, sanar del rechazo con resiliencia y atender sus necesidades a través de un autocuidado saludable son todas las habilidades asociadas con resultados de citas más exitosos.

Intenta hacer ejercicio o meditar cuando estés estresado; también ayudará a mejorar tu vida amorosa.

Cuanto más saludable sea, más saludable será su vida de pareja y relación. Ejemplos de manejo del estrés incluyen actividad física, psicoterapia, diario y técnicas de relajación. Dedicar tiempo al manejo del estrés ayudará a que las citas se sientan más manejables.

5. Gestión del tiempo

No se puede negar que la vida puede ser ocupada y acelerada. La incorporación de citas en una agenda ya ocupada puede parecer una sobrecarga de compromiso. Aquí es donde intervienen las habilidades de gestión del tiempo y programación para garantizar que pueda integrar las citas en su vida sin agotamiento, agotamiento, estrés crónico, exceso de reservas o llegar tarde. Administrar bien su tiempo le permitirá estar presente en las fechas (en lugar de preocuparse por una lista de cosas por hacer).

Cuando programa fechas intencionalmente, puede estar presente en la fecha, sin preocuparse por algo en el hogar o el trabajo que olvidó hacer.

Si realmente quieres estar abierto al amor, las citas deben ser una prioridad a la que le des tiempo y atención. Concéntrese en usar herramientas como ser deliberado sobre las decisiones y cómo gasta su tiempo, decir que no, exhibir autocontrol y evitar la dilación. También programe fechas intencionalmente, para que se muestre como su mejor yo, descansado y menos estresado.

6. Inteligencia emocional y conciencia

Manejar y regular sus emociones de manera saludable y constructiva, sentir empatía hacia los demás, exhibir una comprensión profunda de quién es usted y usar sus emociones como información son componentes clave de la inteligencia emocional. Estas habilidades ayudan a facilitar relaciones y conexiones más fuertes e íntimas y lo ayudan a satisfacer sus propias necesidades (así como las de su pareja).

Piensa en tus patrones de citas anteriores y procesa esos sentimientos para que puedas seguir adelante con una nueva pareja.

Al salir, es importante reflexionar sobre sus patrones de relación, procesar cualquier sentimiento que pueda estar impidiéndole estar completamente disponible y comprender lo que aporta a la relación. Ser consciente de ti mismo y emocionalmente maduro te convierte en una captura atractiva.

7. Resiliencia, motivación y paciencia.

Puede ser difícil mantener su enfoque cuando alguien que le interesa lo rechaza o rompe con usted. Es natural necesitar algo de tiempo para recuperarse después de una ruptura o una desilusión de citas, pero es importante encontrar maneras de volver a salir y evitar rendirse. Continúe aprendiendo a través de todas las experiencias de citas y siga adelante con resistencia, motivación y paciencia, todas las habilidades esenciales para emplear en su vida amorosa o en la vida en general, para el caso. Si bien es posible que tengas que ajustar tu actitud para mantenerte motivado, tener una perspectiva positiva y esperanzadora juega un papel importante en cómo va cada cita.

Las citas pueden ser estresantes, y es bueno darse cuenta de eso. Si necesita tomar un descanso de vez en cuando, hágalo sin sentirse mal por ello.

Comprenda que las citas pueden ser muy estresantes, así que sea paciente y esté alineado con los objetivos de su relación. También dése espacio para tomarse un descanso de las citas para procesar los sentimientos y evitar el agotamiento.

8. Comunicación / conversación

La comunicación saludable es la base de las relaciones sólidas, por lo que ser un comunicador experto, lo que significa escuchar y participar en un intercambio de ideas, lo convertirá en una mejor persona. Tener buenas habilidades de conversación en las citas (algunas pausas están bien) y mostrar interés en lo que dice tu cita es imprescindible en las citas. Muestre aprecio y validación de lo que su fecha comparte con usted interponiendo preguntas y anécdotas relacionadas, en lugar de solo asentir con la cabeza o mirar.

Cuando hable con sus citas, trate de escuchar lo que dicen en lugar de pensar en lo que va a decir a continuación.

Lo importante es escuchar y hacer preguntas abiertas sin juzgar. Haz que tu cita se sienta escuchada e importante para ti. Evite hablar solo de usted para asegurarse de que usted y su cita tengan la oportunidad de compartir.

9. Bondad y generosidad

La investigación encuentra que las relaciones duraderas se reducen a la amabilidad y la generosidad, por lo que es esencial incorporar estas cualidades en su vida amorosa. Ser amable y generoso no significa necesariamente traer regalos extravagantes a tu cita o pareja; se trata de presentarse constantemente, ser claro acerca de su interés y volverse hacia él (es decir, aceptar ofertas de atención, conexión y afecto).

Ser amable y generoso no se trata necesariamente de gastar mucho dinero en tu cita, se trata de mostrarte constantemente y ser sincero sobre tus intereses.

Estas cualidades son lo opuesto a los comportamientos desagradables de citas, como ser manipuladores o falsos, jugar juegos o usar técnicas de artista para atraer a una pareja. En cambio, muestre un interés genuino en conocer sus fechas. Sea considerado con los sentimientos de su cita y ayúdelo a sentirse a gusto. La conexión no se trata de líneas cursis, así que solo haz cumplidos genuinos y escucha con curiosidad.

10. Vulnerabilidad

Seamos realistas, salir significa hacerse vulnerable. Sin embargo, si realmente quieres ser un mejor dater (y realmente lograr la relación de tus sueños), debes estar dispuesto a enfrentarte a las citas y realmente salir a la luz. Aquí es donde entra la voluntad de ser vulnerable.

Puede ser aterrador exponerse en citas, pero realmente valdrá la pena.

Debes estar dispuesto a bajar la guardia, abrir tu corazón y mostrarte como tu ser auténtico. Sí, puede ser arriesgado. Puede ser rechazado, criticado o sentirse completamente expuesto, pero la conexión genuina no existe sin vulnerabilidad. Vaya despacio, no comparta en exceso, establezca confianza y recuerde que la vulnerabilidad no es débil (es fuerte).

Dater más inteligente, no más difícil

Trabajar hacia las habilidades anteriores asegurará que seas una persona emocionalmente disponible y que tenga más confianza. Además, al ser deliberado y tomar decisiones que estén alineadas con el tipo de relación que está buscando, puede salir más inteligentemente.

Si no es natural en las citas, convierta los desafíos y errores en oportunidades de crecimiento y reflexión. Aporta vulnerabilidad a tu vida amorosa y ten confianza en todo lo que tienes para ofrecer. Recuerde que siempre puede mejorar y adquirir nuevas habilidades si está dispuesto a hacer el trabajo. Las citas exitosas requieren habilidad e intención.

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